[...] taka sprawa bo pamiętam że ostatnio były wątpliwości co do pozycji niektórych graczy. Żeby było obiektywnie to tak jak wtedy chyba Krzychu proponował, bierzmy w razie czego pod uwagę jaką pozycję ma dany zawodnik przypisaną na stronie www.transfermarkt.de. To też pewnie nie jest idealne rozwiązanie ale przynajmniej jest jedno obiektywne źródło i [...]
[...] zalecany jest dla sportowców dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych oraz kulturystów. OLIMP 80 zapewnia optymalny przyrost masy mięśniowej i siły poprzez zwiększoną podaż wysokiej jakości białka. OLIMP 80 zawiera pełnowartościowe, łatwoprzyswajalne białka bogate w aminokwasy egzogenne, w tym rozgałęzionych łańcuchach, co umożliwia [...]
[...] zestawów a co byś powiedział na : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/242 + oczywiśćie we dle uznania stojak pod modlitewnik , prasa do nóg Na zamówienie powyżej 1000PLN dostaniesz rabacik od Naszej Ewy z Zespołu Kelton Oczywiście tamten zestaw jak najbardziej ok ale dałem moja [...]
[...] ciemne pieczywo z serem zoltym lub twarogiem wywal ten chleb i żółty ser. Na noc zbędne ww. Daj twaróg + oliwa z oliwek + warzywo ilości proponowanych posiłków dajesz pod swoje zapotrzebowanie. Jak nie lubisz oliwy z oliwek to używaj innych zdrowych tłuszczy np. olej z pestek winogron, olej lniany, siemie lniane, olej rzepakowy, orzechy, [...]
[...] zgrzewki wody, dużo jadłem, a efekty były tylko wynikiem wkręta przez pierwsze 3,4 dni, a później okazywało się że nic mi to nie daje... tak więc i 2rodzaje mono nie podziałały, jabłczan też nie z l-glutaminą i carbo i xpand też nie podziałał... dlatego już sam nie wiem co może być za przyczyna... albo coś robię nie tak albo jestem [...]
[...] wygladał szeroko przy mniejszej wadze ciała - taka budowa ciala jak juz to powyzsze mozno weźmiesz do serca to zajrzyj do bloga Moralesa37 - napisałem mu plan z priorytetem na bary i wg mnie trudno o cos skuteczniejszego 2. Kiedy wprowadzić rotacje ze sztangielką? chocby i teraz mozesz je wykonac w jakilklwiek dzien pod koniec treningu
[...] widziałeś pana Lee i nie wiesz co to niezniszczalność Z tym bólem piszczela po kopaniu na udo to raczej przerost formy nad treścią i kolega napisał z lekką dozą przesady i pod wpływem podziwu wytrzymałości przyjmującego ;) czy ja wiem czy przesadziłem, cytując kopiącego kolegę ,, kopię, zaczynam powoli piszczel czuć, a on do mnie mocniej, [...]
domer Wez jakies wpi. Na CKD bedzie to najlepsze rozwiazanie. qazar Ja bym jednak na ckd nie polecał białek, a już na pewno nie izolaty... gdzie tu sens!? bralem pod uwage tylko ten temat w zwiazku ze stosowaniem CKD. Czytalem troche na innych forach i stronach, ale kazdy pisze inaczej. Dieta, treningi, zasosowanie i efekty. Teraz tutaj tez [...]
wiem ,ze post pod postem ale.. co to jest jeszcze zolnierskie i wspiecia? edit: ok chyba juz wiem ;P Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2009-07-15 23:59:20
Kopniecia obrotowym mowimy nie. Nie raz na treningu sam sie przewrocilem a na ulicy jestem w butach czyli raz ze stopa podporowa trudniej skrecic dwa ze but to dodatkowy ciezar na samym koncu nogi ktory moze zarzucic noga, poza tym czasem mozna miec nierowna nawierzchnie pod stopami lub jakies piasek zuzel i kto wie co jeszcze czyli kopiac mozna [...]
Puma weź pod uwage to, że siła to nie jedyny wyznacznik masy. To że bierze dużo na kalte, może być zasługą tricepsów. Prawde mówiąc, Na mojej siłowni osoby które wyciskaja kilkanaście czy nawet dwadziescia ileś kg na klate więcej odemnie, a żadna nie ma lepszej klaty odemnie z tego co zauważyłem. A łapy za to to ma prawie każdy większe ;p... Łapy [...]
Niektorzy rozne ubiory preferuja na treningach, ale zawody to co innego. W BJJ musisz miec kompletny uniform, gora gi i dlugie spodnie. Na zawodach pod szyldem IBJJF przed pierwsza walka sprawdzany jest ubior kazdego zawodnika, czyli dlugosc nogawek, rekawow czy nie sa za krotkie, szerokosc kolnierza, szerokosc rekawa, tzn czy jest wymagany min. [...]
Ale wezcie pod uwage to że mięsień np klata zmienia swój kształt na napince, bo się kurczy i nie wygląda tak samo jak bez napinki. Kształt klaty bardziej mi się podoba bez napinki. A dajmy barki ja nie umiem napiąć barków wogóle ktoś umie? Ale takie partie jak biceps, triceps, plecy, nogi, brzuch wyglądają o wiele lepiej z napinką, ale nikt chyba [...]
[...] 32-letni zawodnik był w ostatnim czasie łączony z przejściem do Lecha Poznań, ale jak sam przyznaje woli powalczyć o miejsce w pierwszym składzie "Cesarskich" pod okiem nowego trenera Dwighta Lodewegesa. - Nie czytam gazet, ale słyszałem to od moich kolegów. Mogę powiedzieć, że te informacje to same bzdury. Rozmawiałem z Lechem, [...]
[...] wyciągnął Otis Smith, wyrównując ofertę Dallas dla Marcina Gortata - pisze John Hollinger z ESPN, główny analityk ruchu transferowego w NBA na tym serwisie. Hollinger podkreśla, że Magic bardzo sprytnie zwiedli Mavericks, gdy kilka dni wcześniej podpisali kontrakt z Brandonem Bassem, który w zeszłym sezonie reprezentował właśnie barwy [...]
Możesz coś bardziej przybliżyć z tym wzrokiem ? co ci lekarz powiedział itp. ? Jak dla mnie dział odżywianie, dieta (albo chociaż 10 wskazówek żywieniowych) posty podwieszone w dziale odżywianie, poszukaj treningu domatora na forum. Ci ułatwie sprawe :http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1 Ćwicz całe ciało (nie tylko bic, klata i [...]
Narazie wg. mnie jest jeszzce w miare dobzre, lecz w pierwszych numerach bylem pod wielkim wrazeniem braku reklam(co bylo bardzo na +), jednak z czasem widac, ze troszke przybywa. Mam nadzieje, ze reklamy nie zaleja pisma jak to jest w innych. Wiadomo, ze gazeta(ktora z numeru na numer się rozrasta) potrzebuje $$$, ale zeby tylko "nie zeszła [...]
[...] taka propozycja ode mnie. Co do klaty to wyciskanie na płaskiej powinno pomóc, ew. możesz zrobić na skosach +/- ale nie wiem czy z takim stażem się opłaca. Jeśli nie dasz rady cię podciągnąć to spróbuj ze stołkiem pod nogami po pewnym czasie wzmocnisz się i będziesz dał rady zrobić podciągania. Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-07-18 22:15:08
Widze ze zaczynasz kombinowac jak lysy kon pod gore:) Scisniecie przeciwnika nogami w gardzie to nie jest zadna technika bjj. Jest na to obrona, ze Ci sie odechce tego robic. Cwicz podstawy, az dojdziesz do perfekcji. Jak juz to osiagniesz to cwicz dalej zeby utrzymac ten poziom. Te filmiki z tymi wymyslnymi technikami to sobie odpusc. Moge Ci [...]
Liga SFD 2008/2009
